زندگی پیش رو

کتاب “زندگی پیش رو” الان تموم شد. در واقع نسخه صوتی بود که من گاهی اوقات موقع گوش کردن تمرکزم رو از دست میدادم برای همین بعضی جاها رو درست متوجه نشدم. کلا به جز اینکه خوبی کتاب صوتی اینه که میشه در حین انجام کارای دیگه بهش گوش کرد(مثلا امشب موقع اتو مو بهش گوش کردم) خیلی نمیتونه گزینه مناسبی برای من باشه چون که درست بهش گوش نمیدم و حوصلم میره و بهش دقت نمیکنم . و اینکه گاهی فکر میکنم کنده سرعت خوندن که البته این مشکل به لطف اپ دکیومنت و قابلیت دو برابر کردن سرعت پخش حل شد. 

⛔️خطر اسپویل کتاب ⛔️

اما مهم‌ترین بخش این کتاب : 

باید دوست داشت. 

پادکست

پادکست معتاد از استرینگ‌کست درباره اینا بود: اول گفته شد در گذشته تنها اهداف انسان زنده موندن و بچه دار شدن بوده اما به علت تنبلی ادما این کارا رو انجام نمیدادن به همین دلیل سیستمی در مغز ایجاد شده برای ایجاد لذت پس از انجام اون کارها. تعریف اعتیاد هم اینه: انجام کاری غیرقابل کنترل و با اجبار. بعد گفته شد یک جا در مغز هست که سامانه کناره ای معز نام داره و مسئول پاسخ رفتاری و احساسی ماست و سیستم پاداش مغزه در واقع. با دریافت اطلاعت پیام رسان عصبی منتشر میکنه که به نورون ها میرن . بعضی از پیام رسان ها نورون رو هیجان زده میکنن و بعضی ریلکس . یه گروه هم هستن به نام دوپامین که مغز به منظور جایزه برای ما ترشح میکنه تا کاری رو تکرار کنیم. مثل غذا خوردن موقع گرسنگی. 

مواد مخدر برای هدف قرار دادن دوپامین هستن یا خودشون پیام رسان میشن یا نظام پیام رسان رو مختل میکنن مثلا کوکائین باعث ترشح دوپامین زیاد و درنتیجه حس لذت زیاد میشه و مغز اون دوپامین های مصرف نشده رو از بین میبره و بعد نورون ها با کمبود دوپامین مواجه میشن و در نتیجه بدن اصرار به مصرف دوباره مواد میکنه و با ایجاد مصنوعی دوباره دوپامین انزیم از بین برنده دوپامین هم بیشتر میشه و بعد هم بدن دیگه قادر به تولید دوپامین نیست به جز مصنوعی. و گیرنده هایی مسئول کنترل رفتار اختیاری کاری انجام نمیدن و این باعث اعتیاد میشه.

بعد به این اشاره شد که در بعضی کارهای روزانه این روند رو داره مثل مواد مخدر و باعث اعتیاد میشه مثل بازی کردن با گوشی.حالا چه جوری میشه ادما رو به بازی معتاد کرد؟دسترسی راحت اونا به بازی و رایگان بودن بازی.

ًو چون که لذت هر چیزی با تکرار کم میشه سازنده ها میان اول مراحل اسون طراحی میکنن تا احساس قدرت به بازیکن بده و بعد از رد کردن کلی مرحله اسون دیگه نمیشه بازی کرد که یا باید پول پرداخت کرد(هدف سازنده) یا صبر‌کرد( اعتیاد بیشتر) . بعد گفته شد پول خرج کردن هم روال عادی نداره در بازیها و مثلا برای خرید قلب باید چیزی به جای پول بدین مثلا سکه های داخل بازی(واحد پولی مخصوص بازی) ، به این کار فاصله گذاری میگن و بعث میشه شنا متوجه نشین چقدر دارین خرج میکنین(مثل کازینو  )

بعد گفته شد چون پس از مدتی احساس شادی با غم کمتر میشه و ادم به حالت عادی خودش برمیگرده طراحان میان خوشی ما رو بالا میبرن تا به بازی برگزدیم مثلا مراحل بیشتری طراحی میکنن و هم اینکه ادم رو درحال بین برد و باخت قرار میدن . و اینکه عادت اینجوری ایجاد میشه: تحریک اولیه ، فرایند و جایزه و دربازیها اینجوریه که میان هر بار با ورود به بازی بهت جایزه میدن و این باعث میشه هی بخوای بازی کنی و میان کاربرا رو چک میکنن اونایی که ببشتر مستعد اعتیاد هستن رو بیشتر بهشون جایزه میدن تا درگیر تر بشن.

در اخر از یه ازمایش گفته شد که در اون به موشی سطلی پر از اب میدادن و سطلی با اب و کوکائین. موشه هم همش دومی رو میخورد و نتیجه گرفته شد موش خودش میخواد بدخت و معتاد باشه اما بعد کسی گفت موش چون بدبخته میخواد معتاد بشه و ازمایشی طراحی کرد که در اون موش با موش های دیگه زندگی میکرد و بازی و این بار هیچ موشی اب و کوکائین رو نخورد و در نتیجه گفته شد ادم اگه ارتباط اجتماعی داشته باشه و بقا خودش دوپامین داره و معتاد نمیشه اما اگر تنها باشه یا شخصیتش توسط گروه اطرافش مورد قبول نباشه به اعتیاد به گوشی یا مواد مخدر یا غذا و... رو میاره.

 

مثبت

خدایا شکرت برای دیدن تانیا :)

جمله مثبت امروز:

شادکامی و اعتماد به نفس زیباترین چیزهایی هستند که می‌توانی به تن کنی.

 

پی نوشت: تانیا فامیلشو بلده نصفه بگه :*** بلده بگه از منه و میتونه بگه میخوام و نیخوام :*** به عروسکا هم میگه نی‌نی. بغلش کردم در کابینتو باز کرد و نمک‌پاش های مرغی رو دید و هی میگفت جوجوووو :* یکم دستشوکشید روی سرامیکا و رفت جارو خاک‌انداز اورد و شروع کرد جارو کنه :***  

امروز فقلم تولدشو دیده بود و توی فقلم بابای منم بود، برای همین هی گفته عموووو و زنگ زد عموم به بابام و تانیا با گوشی حرف میزد :*******

ولنتاین

ولنتاین مبارککککک :) مامان عزیزم امشب منم برد فست‌فودی و سورپرایزم کرد :* برام شکلات و خرس گرفته بود و پول هم داخل پاکت بهم داد. خلاصه خیلی حس خوبی بهم داد ، من و مامانم عاشققققق همیم و البته کلا خونوادمون عاشق همیممم مثل همه خونواده ها. خدایا شکرت برای ولنتاین دوست داشتنی ❤️

 

:))))

+من  تا الان یه بار از ماسک و شامپو لورآل استفاده کردم که برای یه بار خوب بود. حالا بازم استفاده میکنم و میگم نظرمو.

 

+امروز رفتم یونی ، نیم ساعتی اونجا بودم کسی نیومد به جز یه نفر ، منم اومدم خونه قرار شد واسه امار بهم خبر بده که گفت اونم تشکیل نشده. این قضیه به شدت منو یاد دانشگاه قبلیمون انداخت (!) که همون هفته اول بهمن کلاسا تشکیل میشد نه مثل اینجا که هفته دوم ترمه و دانشگاه امروز کلیییی خلوت بود. 

 

+کتاب «زندگی پیش رو»رو شروع کردم. صوتیه و خوبه. 

 

+به خاطر بسته سی‌وپنج گیگ سه ماهه ام این روزا خیلییی بیشتر اینستا گردی میکنم و کلی ماسک جدید و چیزای جدید برای زیبایی یاد گرفتم :) امروزم اتفاقی جایی خوندم که میشه گوینده کتاب صوتی شد و من دیدم عالیه من که عاشق کتابم و این کارو خیلی دوست دارم. فعلا تست صدا ایمیل کردم برای  سایت نوار تا ببینم چی میشه. انشاا... که قبول شم :) اگه خدا بخواد البته.

 

همینا :) خدایا شکرت :)

کتاب داستان های ماشین تحریر

+خب شاااادی کنینننن، بالاخره کتاب داستان های ماشین تحریر تموم شد :))))) آخیییشششش . خب اول اینکه من از داستان کوتاه خوشم نمیاد بنابراین در کل از این کتاب لذت خاصی نبردم و بالاخره یه روز تصمیم گرفتم در تند ترین حالت ممکنی که میتونم داستان کوتاه بخونم (نه رمان، چون رمان سرعت پیشرفتش بیشتر‌ خواهد بود) بخونمش تا تموم بشه، البته گااااهی اوقات خودم میخواستم بخونمش اما بیشتر بیشتر مواقع فقط برای اینکه تموم بشه و برم سراغ کتاب بعدی(که هنوز انتخابش نکردم) میخوندم. در کل فقط میتونم بگم بد نبود و اینکه  ویژگی متفاوتش این بود که در هر داستان به ماشین تحریر اشاره‌ای شده بود که البته برای من جذابیت خاصی نداشت اما جدید بود، و اینکه یه کوچولو ترغیب شدم به داشتن ماشین تحریر! میتونه جالب باشه نوشتن لیست کارهای روزانه و کارت تبریک با ماشین تحریر ! البته مطمئن نیستم از روی این کتاب میگم.

 

+در حال دیدن وایکینگ ها هستم و باید بگم به هیچ وجه به خوبی گات نیست که انتظار هم نداشتم باشه، بنابراین کند تر از گات پیش میره اما در کل‌ خوبه و البته منو متوجه کرده که خیلی فیلم جنگی و خشن دوست ندارم، البته قبلا هم میدونستم اما به خاطر گات یکمی نظرم عوض شده بود و الان بازم میدونم جنگی دوست ندارم.البته به این معنا نیست که نمیبینم دیگه اینو ، میخوام ببینم اخرش چی میشه.

 

+خب با توجه به سریال بچه مهندس باید بگم که چقدر این فیلمو کشششش میدن، خوبی فیلمای خارجی، حداقل تا جایی که من دیدم، اینه که انقدر ایده جدید دارن که لازم ندارن یه ایده رو تو چند تا قسمت بکشونن برای جذب مخاطب.

روزانه

+من دیگه کتاب داستان کوتاه نمیگیرمممممممممم . یعنی این کتاب داستان های ماشین تحریر رو به زور و برای تموم شدن میخونم نه برای لذت بردن و فهمیدن چیزی جدید، اونم چون دوست ندارم کتابی رو ناتموم بذارم. 

البته الان میگم نمیگیرم اما شاید یه روزی علاقمند شدم و گرفتم اما الان که اصلاااااا . 

 

+لیست خرید لوازم ارایشیم هر روز طولانی‌تر و طولانی‌تر میشه.بیشتر هم به خاطر بلاگر های عزیزه که باعث میشن ادم هی بخواد لوازم جدید بخره. واقعا ارایش کردن لذت بخشه ها، البته من موافق استفاده روزانه از کانسیلر و پرایمر و اینا نیستم ، درستشم اینه که روزانه استفاده نشه. 

 

+امروز نرفتم یونی به دلیل اینکه بچه ها میگفتن نمیریم و اینا. خوب کاری هم کردم نرفتم حالشو ندارم. فردا هم شاید نرم.

امروز

امروز رفتیم پاساژ سپاهان و کوثر برای مامانم لباس مجلسی بگیریم که چیزی نپسندید. بعدش رفتین ترنج اسلایدر خوردیم که من زیاد دوست نداشتم از ترنج گرفتیم، کاشکی از قلب سفید میگرفتیم. مامانم البته رفت خان‌شالار ماهی خورد. 

الانم میخوام یکم کتاب‌ بخونم :)

دوره مثبت اندیشی :))))

جمله مثبت خیلی خوشگل امروز: 

در آینه لبخند بزن. هر روز صبح این کار را بکن و متوجه تفاوتی بزرگ در زندگیت خواهی شد.

دلیل شکرگزاری امروز: خدایا شکرت برای خریدن پارچه مانتو عید.

خب برم ورزش کنم و البته بقیه کارای دوره مثبت‌اندیشی هم انجام بدم: قرآن و موزیک مثبت و لطیفه و حرف زدن با خدا جان :)

StringCast

خب من بعد از گوش کردن به چند تا استرینگ‌کست میخوام خلاصه هاشونو بنویسم که البته چیزهایی هستن که من ازشون فهمیدم و ممکنه کاملا درست نباشن. 

خدایا شکرت :)

امروز رفتیم نظر من یک جفت نیم‌بوت و یک شال گرفتم. خواهرم هم یه کاپشن پف‌دار میخواست که گیرش نیومد حتی توی چهارباغ عباسی. بعد هم رفتیم رستوران بوستان جوجه خوردیم. 

من یک مجله موفقیت خریدم که خیلی خیلی خوب بود، تا الان خیلی از مطلباشو خوندم. منو خیلی زیاد یاد استرینگ‌کست مینداخت از لحاظ آموزنده بودن. دفعه قبلی که مجله موفقیت خریده بودم خیلی وقت پیش بود. 

دیگه اینکه جمله مثبت امروز رو هم از همین مجله پیدا کردم و نوشتم داخل دفترچه. برم شکرگزاری رو هم بنویسم توی پست خودش :)

دوستت دارم خدای عزیزم

امشب دفترچه خوشبختی یک رو کاملا خوندم و خیلی حس عالی‌ای دارم، این جمله از کتاب جنگجوی عشق در دفترچه بود: “ترس و خدا دیگر هرگز با هم معنایی برایم نخواهد داشت، او همیشه مرا دوست داشته است، هنوز هم مرا دوست دارد و همچنان مرا دوست خواهد داشت.”

خدایا شکرت شکرت شکرت برای حس عالی‌ای که دارم :)

 

پی‌نوشت: چند تا استادا نمره هامو بدون اینکه اعتراض بزنم زیاد کردن، هر کدوم نیم نمره، الان نمره های اپدیت شده اینا هستن: مهندسی ۱۸ ، گسسته: ۱۷ ، زبان ۱۸.۵ ، ناگفته پیداست که خیلی خوشحال شدم :) خدایا مرسی کلی برای همه چیزززززز ❤️ دوستت دارم و دوستت دارم .

دوره مثبت اندیشی

با توجه به مطالبی که توی یک پیج اینستاگرامی دیدم تصمیم گرفتم چله یه چیزی داشته باشم و بعد از کمی فکر به این نتیجه رسیدم که دوره فکر مثبت داشتن رو داشته باشم. جالبه این فکر مدت کوتاهی( کمتر از یک روز) بعد از اینکه از خدا خواستم راهی برای مثبت بودن بهم نشون بده اتفاق افتاد، خب خدایا شکرت :) 

موارد دوره: 

+هر روز قرآن خوندن

+هر روز گوش‌ کردن به اهنگهای مثبت

+داشتن افکار فقط مثبت 

+هر روز دیدن یک جمله مثبت و ثبتش در وبلاگ در همین پست

+هر روز خوندن یک لطیفه

+هر روز نوشتن یک چیز مثبت درباره اون روز و تشکر از خدا بابت اون چیز

+هر روز حرف زدن با خدا

خب این دوره انشاا... از فردا شروع خواهد شد و تا ۱۶ اسفند ادامه خواهد داشت. 

خدایا شکرت بابت دونستن این ایده عالی .  

چالش ده سال قبل

چالش ده سال قبل !

ده سال قبل من ده ساله بودم و خوب یادمه روز تولد سالگیم خودم و خونوادم کلا فراموش کرده بودیم تولدمه :)))) و البته از وقتی معنای تولد رو فهمیدم فکر میکنم ده سالگی تنها سالی باشه که از دستم در رفته، اینکه فرداش تولد گرفتم یا نه رو یادم نمیاد، ده سالگی پنجم بودم فکر کنم، اینکه چیکارا میکردمبه صورت کلی یادم نیست فقط میدونم همیشه توی کتابخونه مدرسه و برنامه های صبحگاه فعالیت داشتم و رئیس شورا هم بودم ،یه بار دیگه هم سوم راهنمایی رئیس شورا بودم و کلا از خاطره ی اون سالا و بقیه سالایی که تو شورا بودم میتونم بگم مهم ترین ویژگی شورای دانش آموزی (دست‌کم تو مدرسه هایی که من بودم) فرار از کلاس بود. به جز اون توی دبستان و راهنمایی وقتای دیگه هم حسابی به بهونه سرود و غیره و غیره از کلاس و درس فرار میکردم و درسمم بد نبود. البته توی دبستان که بیست بودم همیشه(به جز پایان‌ترم چهارم که ۱۹.۹۳ شدم، هنوزم یادم مونده !)

دیگه از ده سالگیم چیز زیادی یادم نیست، شایدم یادم بیاد اگر فکر کنما اما الان میخوام بخوابم:دی خلاصه که از پست های خاطره اینا خیلی خوشم میاد بعدا بازم مینویسم حتما. فعلا میتونم بگم پست دوستان و دوران خیلی جامعه از خاطرات بنده :)

اهان راجع به عکس هم از ده سال پیش باید بگم دارم اما توی البوم ایناس و الان قصد ندارم برم دنبالش بگردم اما حتما کنار هم میذارم با امسالم چون به نظرم جالب خواهد بود :)

بستنی نون خامه ای میهن جان :)

بعد از مدتها گشتن دنبال بستنی نون خامه ای میهن، امروز با بابام رفتم شاهین شهر و از پنج تا سوپری تونستیم حدود هشت نه تا بخریم :) یکی یه عدد داشت یکی دو تا و یکی دیگه حدود ده تایی که من دیگه به پنج تا از مغازه اخری رضایت دادم. از سه سوپری هم یه بسته ترافل گرفتم و کلی دلمو صابون زدم که خوشمزه‌س اما نبود . 

خلاصه به خاطر پیدا کردم بستینه خیلی خوشحاااالم :) 

خدایا شکرت کلی :)

 

بعدا نوشت: خب بعد از خوردن یکی دیگه از ترافلا میتونم بگم که خیلیم بد نیست و کمی خوبه حتی :)

کللییی زیاد :)

الان یه مطلب نوشتم اشتباهی انصراف رو زدم :( 

خلاصش اینکه کرم پودر mq گرفتم که امیدوارم بر خلاف قبلی (کنویس) خوب باشه. میخوام بیشترتر به موها و پوستم برسم که اسکراب و ماسک مرتب استفاده میکنم اما میخوام ماسک مو هم بگیرم. 

دیگه اینکه این ترم میخوام زیادتر درس بردارم و اگه موفق بشم درسایی که میخوامو بردارم ترمای بعدی سبک خواهند بود. 

همه نمره هارو هم زدن که نمره هام اینان : زبان۱۸ ، تفسیر ۱۷، تاریخ ۲۰، مهندسی ۱۷.۵ ، زبان ماشین ۱۹.۷۵، دیفرانسیل ۱۱ ، گسسته ۱۶.۵ ، شیوه ارائه ۱۹.۵  که میشه گفت نمره هام تقریبا خوبه خداروشکر :)

امروزم رفتیم برای مامانم یه لباس مجلسی خوشگل گرفتیم و بعدش رفتیم ناهار کاردو توی ایینه خانه سبد سوخاری خوردیم که من دیگه نمیگیرم چون فقط سیب و فیله‌شو دوست داشتم. میگوشو که اصلا دوست نداشتم بقیشم معمولی بود.خواهرمم پیتزای مرغ خورد که به نظر من بد نبود( واقعا و به راستی باید تستر بشم !🤣) 

اهان راستی فیلم مریخی رو دیدم که خوب بود و سریال the hundred الان فصل دوام، البته فصل یک خوب تر بود به نظر من و کلا درمورد وقتیه که مردم به فضا رفتن به خاطر جنگهای هسته ای و اینکه زمین قابل زندگی نبوده دیگه، تا اینجاش که تقریبا مثل بقیه فیلمای فضاییه، حالا بعد از مدتها تصمیم گرفتن زندانی های اونجا رو که صد نفرن بفرستن زمین تا ببینن زمین قابل سکونت هست یا نه و متوجه میشن مشکل خاصی نیست و قابل زندگیه و حتی کسایی هم هستن که روی زمین زندگی کنن و البته همین افراد روی زمین برای اونایی که از فضا اومدن دردسر درست میکنن و این نقطه تمایز این فیلم با بقیه فیلمای فضاییه، اینکه زمینی ها هستن که مشکل برای ادمایی که میشه تقریبا بهشون گفتن فضاییها مشکل درست میکنن نه برعکس. و بقیه ماجرا ها ، الان اوایل فصل دو هستم و میتونم فعلا بگم بد نیست سریالش.  این پاراگراف که راجع به فیلم و سریال بود رو تو اون مطلبی که انصراف رو زدم ننوشته بودم وگرنه الان کلی خلاصش میکردم احتمالا!

بعد هم خوندن کتاب داستانهای ماشین تحریر خیلی پیشرفت نکرده هنوز.

و همینا :) فعلنی :)